卵10個

卵1パック10個。
調べているうちに思ったのは、10個一度に料理は多いかなということ。
1日10個食べてもいいらしい。けど、生の卵白の食べ過ぎは消化不良になるとか。とりあえず火は通したほうがいい。殺菌と消化不良対策で。


ダイエットに最適なゆで卵　～卵は1日10個食べてもいい？！～ | 達人に訊け！ | 中日新聞プラス
http://chuplus.jp/blog/article/detail.php?comment_id=2173&comment_sub_id=0&category_id=235


スパニッシュオムレツの作り方・写真レシピ - 植山周志のぶっ飛びブログ shoe-g.com
http://www.shoe-g.com/2007/07/post-144.html
10個消費できる。

【牛丼屋レシピ】牛丼に生卵を10個入れると究極の味に！ 濃厚＆濃厚＆濃厚なスペシャル牛丼 | ロケットニュース24
http://rocketnews24.com/2012/02/28/187050/
10個もいるのか？。

怖いぞ！ビオチン不足 生卵にはご注意！│ナターシャ・タイムズ 最新のホリスティック／酵素栄養学をベースにした健康管理＆ダイエット情報-
http://www.nstimes.info/03-2005/biotin_raw_eggs.html
これは、生の卵白には"アビジン"という物質があり、腸内でビオチンと結合。これが水に溶けないため、腸管から吸収されずにトイレ行きに…。

生卵の状態での食べすぎはまずいらしい。

基本のでかカステラ | 小田真規子さんのレシピ【オレンジページnet】プロに教わる簡単おいしい献立レシピ
http://www.orangepage.net/recipes/detail_135863

10個は多いな。

最高級卵「輝」：彩美卵のアクアファーム秩父
http://www.akuafarm.com/kagayaki/
10個8500円。1個850円もする。高い。

卵のコレステロールと栄養
http://www1.ocn.ne.jp/~egg-true/topic4.htm
1日10個食べてもいいとか悪いとか。

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