test_fast 昼寝

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2009.01.17設置。気になる情報を気の済むまで検索。物が捨てられない性格でインターネットのお気に入りが多くなりすぎてどれが必要な情報かわからないのでどうするかと考えてたらブログが流行りだしてやってみると簡単だけどネタがないので調べ物をするブログにしてみた。注意事項。あくまでネットの情報なので。どんなに良さそうでも。実際はそうでもないことはあるから。

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昼寝

スペイン語で「シエスタ」。なんか上品。

30分以上の昼寝は人間の90分サイクルくずすとかいう説もあってよくわからんけど
ちょっとの昼寝は効果あるらしい。

｢1時間半の昼寝は1晩分の効果｣、睡眠の新発見続々と米国　国際ニュース : AFPBB News（2010/02/23）
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2700318/5382139

完璧なお昼寝をする方法 - GIGAZINE（2008/07/24）
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080724_how_to_nap/

10分で頭スッキリ！昼寝をしよう（1）｜病院・薬・サプリメントの情報満載！　healthクリック
http://www.health.ne.jp/library/5000/w5000451.html
自己評価アップするのはいいな。

第7回　眠いとき我慢しない「プチ昼寝」は大正解 - 眠れないエンジニアのための「生体リズム学」：selfup
http://itpro.nikkeibp.co.jp/article/COLUMN/20080310/295856/

ただし昼間眠いからといって，30分以上寝るのは厳禁です。先に，24時間と12時間の生体リズムの話をしましたが，人にはもう一つ90分の生体リズムが存在します。30分以上の昼寝は，この90分の生体リズムを乱し，それが24時間と12時間の生体リズムにも悪影響を与えてしまいます。

昼に眠り過ぎると夜眠れなくなるってことか。

昼寝屋：
東京にないのかな。

昼寝屋『一休』
http://www.hiruneya.com/
大阪。

@nifty：デイリーポータルZ：昼寝を売るお店、『昼寝屋』に行ってきました。
http://portal.nifty.com/koneta05/08/12/02/
これは良さそう。

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